5/22(金) 8:00起床 いつもの朝ごはん(パン・バナナ・ヨーグルト・プロテイン)を食べながら、 ハマっている「静かなるドン」を読んでました。 10:00〜18:00仕事 研修や事務処理をしていたら、意外とあっという間に終了。 途中の昼ごはんは「焼き鳥丼」。 ケト…

こんにちは♪ ささっきーです。 本日は、家にトレーニングスペースを作る時に準備したものを紹介していきたいと思います。主に初心者向けで且つ、妻や子供と一緒に住んでいる方や、ワンルームに住んでいる方向けの内容になっています。 まず始めに準備するに…