こんばんは。 最近、来年受けようと思っている「健康運動指導士」の資格勉強にカフェへ行く機会が増えました。 その時に残念だったのが、途中でコーヒーが冷たくなること。 さらに飲むペースが早くなると、利尿作用が。。。 そこで先日からマイタンブラーを…

おはようございます。 ささっきーです。 今日は健康診断に来てる間に、ブログ更新。 健康診断の為、昨日の夜は何も食べていません。クリスマスなのに、9:30-21:00仕事+晩御飯抜きでした。。。つらかった(笑) 愚痴はさておき、 今回は、マラソンやランニング…

2019年12月20日 7:30 起床&朝食 一度、朝遅くなる習慣着いたらなかなか治りませんね。。。 この時間に起きるのが限界(笑) 朝食はプロテインのみで済ませて、弁当作り。おかずはほぼ冷凍食品。今は、栄養面まで考慮する余裕はありません(笑) とりあえず、弁当…

7:45 起床 何とかアキオブログさんのYouTube観て、モチベーション上げて起床(笑) https://youtu.be/u4feEPL1Dak そして、体重計測。 最近、Bluetoothの体組成計を購入して凄く便利になりました。アマゾンで2,000円ぐらいで買えるので、おすすめ⭐ 8:00 ランニ…

7:30 起床&朝食&家事 朝食はプロテインのみ。 朝の掃除は、普段細かく出来ない場所をやり出したら止まらなくなり、次の予定に遅刻。。。 9:00 美容院 メンズ専門サロンに通ってます。 「ヘアーオリジン」というところでホットペッパービューティーで予約可能…

7:30 起床 いつも6:45に目覚しセットしてますが、この時間まで二度寝してます(笑) 7:30-9:00 朝食&家事 朝食は安定のパンとプロテイン。 最近ハマってるパンはこれ↓ 山崎製パン | 商品情報 | 商品情報［菓子パン］ | デニッシュブレッドマイルド これのくる…

2019年12月6日(金) 平日のお休みでした。 基本平日休みの場合、約束とかはめったにないので好きに過ごしてます(笑) 7:00 起床 数年前は5時半起床が当たり前だったのに、今ではこの時間でも起きるのがつらい 楽な習慣には本当にすぐ慣れますね。。。 7:30-8:3…

こんにちは！ 本日は11月のマイプロテインSALEで購入した商品を簡単に紹介していきます。 マイプロテイン マイプロテイン｜ヨーロッパ売上No.1 | 筋トレサプリ通販 SALEは月に数回、大きなSALEがありますので、そこが狙い目です。 さらに日本に8人にいるらし…

先日12月1日に開催された「大阪マラソン2019」に走ってきました♪ 今回はペアエントリーで見事当選。 単独では当選したことなかったのに。。。 前日 まずは、事前受付に 11/29(金)・11/30(土)にインテックス大阪での受付でした。 前日までに仕事でギリギリセ…

お久しぶりです。 またまた、完全にサボってしまいました。 懲りずに再開します(笑) まずは、私の生い立ちについて書いてみようと思いました。 プロフィール 27歳独身 某私立大学卒 転職経験2回(ドラッグストア店員→メーカー営業マン→フィットネスクラブスタ…