「田舎28歳男の日常」Part6
5/23(土)
✅6:00起床
珍しく早めの起床。
✅6:30ランニング
普段夜走ってたのですが、試しに朝ラン♪
目的は花粉症を何とかしたくて自律神経を整えるため。
✅9:00〜17:00仕事
本日はスタッフへの研修がメイン。
まさかのスタッフからのプレゼント🎁があり、ここ最近で一番テンション上がりました♪
山本義徳さんのブランドのプロテイン。
山本義徳監修プロテイン VALX（バルクス）ホエイプロテインWPI PERFECT
✅18:00 晩ご飯
•肉豆腐
•目玉焼き
独身男子のレベルはこれぐらいです。。。
✅20:00 筋トレ
☑︎プッシュアップ
☑︎ダンベルカール
☑︎フレンチプレス
☑︎腹筋
いつものメニューをこなしました。
この後、お酒🥃飲んだので、勉強はサボり。
気を取り直して明日から頑張ります♪
5/24(日)
本日は仕事OFF
✅7:00起床
朝からゆっくり家事をこなしていました。
✅9:00 ランニング
本日は友人とランニング♪
普段、1人で走る5kmより全然気持ちの面で楽でした。ランニング仲間をもっと増やしていきたい。そして、奈良県のランニングコースを色々開拓していこうと思います。
本日のコースは、日本最古と言われる「大神神社」等をまわるコース。
✅15:00〜17:00 買い物
プレゼントとランニング用キャップ購入♪
今まで、キャップは被ったことなかったのですが、今年はかなりヤバいと思い購入。熱中症予防です。
✅19:00 晩ご飯(外食)
一番お気に入りの「ちゃんこ堂」へ。
ここのちゃんこ定食はもちろん、他の定食も本当に美味しいです。店内の席数が少なめなので、予約してからがオススメです。
21：00 勉強
健康運動指導士の勉強を約30分程度。
学生の時に取れば良かったものの、サボり社会人になっても踏ん切りがつかないままきてしまい、今年になってやっと資格取得を決意。
本当は前期の講習会受講予定でしたが、コロナで中止になり、後期にまわってしまっています。来年3月に試験なので、しっかり準備していこうと思います。
健康運動指導士をざっくりと言うと運動プログラムを組んで、指導する人間。
フィットネス業界では、必須の資格というのはないのですが、
行政等から認知度の高い資格は、この健康運動指導士かなと思います。
現在の会社でのキャリアアップにもつなばるのではないかと思い、受験する予定です。
保健・体育の教員免許を取得できる大学を卒業していれば、講習会への受講が可能です。
こんな感じで週末は終了。
