こんちには♪ 今回は私が普段飲んでるサプリメントについて書いてみます。 まずは、ほとんどの方がご存知であろう「プロテイン」。 「プロテイン」=たんぱく質で、たんぱく質は筋肉・皮膚・髪・爪など身体を作る材料になります。身体の約15〜20%はたんぱく質…
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