8日目 【ゆるゆるサラリーマンダイエット日記】
2019年10月4日
1日遅れての更新。。。
8:00 起床&朝ご飯
起きた瞬間、筋肉痛がかなりあったので朝ご飯(トースト2枚・ヨーグルト・バナナ)を食べながら、昨日のアメトーークを見てごろごろ。
9:30-11:30 マクド
「人を動かす」を読んだり、YouTube鑑賞。
AKIOブログ見てその日のモチベーション上げています♪
パーソナルトレーナーに憧れています(笑)
12:00-21:00 お仕事
今日の間食は、ハムカツサンド。結構ヘビーにいきました(笑)
そして、今の結果はこんな感じ。
体重67.5kg
体脂肪率14.7%
体脂肪率に少し変化が見られてきました♪
昨日のフットサルした影響もあるかもしれませんが。。。
22:00 晩御飯(ラーメン)
今日はずんどう屋に行ってきました♪
とんこつ系で個人的に凄く好きなお店。
もう１つ好きな理由は、
店員が帰る際に気持ち良く挨拶してくれるところ。しかも店の外まで出てきて⭐
また行こうかなと思える瞬間です。
帰ってからは、食欲爆発(笑)
お客さんに貰ったミスド。メロンパンを食べてしまいました。。。
ストイックなダイエットは、私には無理と感じたので日記のタイトルも変更しました(笑)
でも、ダイエットは続けます！
以上。
